你是否曾經因為清晨陽光太刺眼、外面車聲太吵，導致睡不好？別忽略了，臥室窗簾的選擇，其實正是提升睡眠品質的關鍵所在！

許多睡眠困擾其實和「光線」與「聲音」息息相關

① 清晨陽光太早灑進來，讓你提前醒來？

② 街道車聲讓你輾轉難眠？

③ 街燈、鄰居燈光讓房間亮到無法完全放鬆？

1. 臥室窗簾的重要性

選擇合適的窗簾能有效地調節室內光線，提供隱私保護，同時增添臥室的美感。臥室窗簾應兼具遮光和透光調節的功能，幫助在夜晚時隔絕外部光線，提供寧靜的睡眠環境，同時在白天也能靈活地控制自然光的進入。

臥室窗簾的材質選擇對空間的舒適度至關重要：

透氣性佳，柔和自然，適合想營造輕盈舒適氛圍的臥室。

厚重且具有良好的遮光效果，適合需要完全遮光和隔音的臥室，提供較好的隱私。

耐用易清潔，是日常使用的理想選擇，尤其適合家庭中高頻次操作的臥室窗簾。

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3. 顏色與材質也會影響睡眠情緒

① 低飽和度、冷色系(灰藍、米白、淺灰)有助於放鬆神經。

② 亞麻材質具天然觸感，帶來安心感。

③ 避免太過鮮豔與高彩度的窗簾配色，容易刺激神經影響入眠。

窗簾是睡眠環境的「守門員」

別再只靠安眠App或冥想音樂拯救睡眠。真正有效的改善方式，往往來自「物理環境」的調整。而臥室窗簾正是你打造高品質睡眠的第一步。

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